पूरी नींद नहीं लेते हैं तो हो जाएं सतर्क,घेर सकते हैं ये 5 रोग, बचने के लिए अपनाएं ये टिप्स

रात के दौरान अच्छी नींद स्वस्थ शरीर के लिए बहुत आवश्यक है। अगर आप पूरी नींद नहीं ले पाते हैं या गलत समय पर सोते हैं या फिर टुकड़ों में नींद पूरी करते हैं तो इससे आपको निंद्रा विकार की समस्या हो सकती…