3 Best Yoga Poses For Healthy Heart – दिल से जुड़ी बीमारियों को दूर रखते हैं ये 3 योगासन, नियमित करें अभ्यास

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लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली, Updated Thu, 30 Apr 2020 09:15 AM IST

अनियमित जीवनशैली और गलत खानपान के कारण आजकल लोगों को कई तरह के स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। इन्हीं समस्याओं में से एक है दिल की बीमारी। वैसे तो लोगों में स्वस्थ और फिट रहने का चलन पहले से बढ़ा है लेकिन इसके बावजूद भी कई गलत आदतें लोगों में दिल से जुड़ी बीमारियां पैदा कर रही हैं। ऐसे में अगर आप जीवनभर के लिए दिल की बीमारियों से दूरी चाहते हैं तो आपको कुछ योगासनों का नियमित अभ्यास करना होगा। नियमित योग करने से फेफड़े मजबूत होते हैं, श्वास प्रक्रिया बेहतर होती है, जो दिल के लिए भी फायदेमंद साबित होता है। हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में भी योग करने से राहत मिलती है। आइए जानते हैं उन योगासनों के बारे में जिसके अभ्यास से दिल बिल्कुल स्वस्थ रहेगा…

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