3 Yoga Poses For Boost Energy And Keep Active Whole Day – आलस को दूर भगाएंगे ये 3 योगासन, नियमित अभ्यास से रहेंगे ऊर्जावान

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लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली, Updated Tue, 14 Apr 2020 08:08 AM IST

कोरोना वायरस के संक्रमण को रोकने के लिए पूरे भारत में लॉकडाउन लागू किया गया है। ऐसे में लोग घरों में रहते-रहते ऊब गए हैं और आलस भी बढ़ गया है। जीवन में सुख और शांति के लिए आपको एक मजबूत शरीर और शायद अधिक महत्वपूर्ण बात यह है कि एक स्पष्ट भावनात्मक शरीर का अनुभव करने की जरूरत है। यदि आपका पूरा शरीर एक प्रतिध्वनि है तब आप किसी भी भावनात्मक चुनौती को पूरा करने के लिए तैयार रहते हैं। इन सबके लिए शारीरिक व्यायाम बहुत जरूरी होता है। व्यायाम के अन्य प्रकारों में योग का सबसे ज्यादा महत्व है। योग के विभिन्न आसनों द्वारा सांस पर नियंत्रण पाया जा सकता है।

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