4 Yoga Poses For Heart Health – हृदय संबंधी रोगों को दूर करते हैं ये 4 योग मुद्राएं, जानिए कैसे करें अभ्यास

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लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली, Updated Wed, 25 Mar 2020 08:10 AM IST

जीवन को लंबा और स्वस्थ बनाए रखने के लिए हृदय को स्वस्थ बनाए रखना बहुत जरूरी है। इसके लिए आपको रोजाना अच्छे आहार के साथ सही व्यायाम करने की आवश्यकता होती है। फिटनेस को बनाए रखने के लिए योग सबसे बढ़िया विकल्प है। योग की कई ऐसी मुद्राएं हैं, जिनके अभ्यास से आप हृदय को स्वस्थ रखने के साथ-साथ कई स्वास्थ्य लाभ ले सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे ही 4 योग मुद्राओं के बारे में बताएंगे…

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