5 Fruits That Help Reduce Cholesterol – कोलेस्ट्रॉल को कम कर दिल की बीमारियों को दूर रखेंगे ये 5 फल, आज ही डाइट में करें शामिल

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लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली, Updated Mon, 03 Feb 2020 08:20 AM IST

कोलेस्ट्रॉल का सीधा संबंध हमारे दिल से है। एक बार कोलेस्ट्रॉल की समस्या हो जाने के बाद हमेशा खाते समय सावधान रहना पड़ता है। कोलेस्ट्रॉल से निजात पाने के लिए सही खान-पान के विषय में जानकारी होना जरूरी है। इसे कम करने के लिए कई तरह के खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल कर सकते हैं। कोलेस्ट्रॉल एक वसायुक्त तत्व है जिसका उत्पादन लीवर करता है। कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित करने के लिए सीमित मात्रा में वसा का सेवन करना चाहिए। 5 ऐसे फल हैं जो आपकी इस समस्या का समाधान कर सकते हैं। ये फल कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने में मददगार हैं।


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