5 Ways To Lower Blood Sugar Prevent Diabetes – ब्लड शुगर के लेवल को कम करेंगे ये 5 असरदार तरीके, कम हो जाएगा डायबिटीज का खतरा

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लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली, Updated Sat, 11 Apr 2020 10:25 AM IST

डायबिटीज यानी मधुमेह मेटाबॉलिक बीमारियों का एक समूह है। इस बीमारी के खतरे को कम करने के लिए लगातार अच्छे प्रबंधन की जरूरत होती है। डायबिटीज के जटिलताओं से बचने के लिए ब्लड में शुगर का लेवल बनाए रखना बहुत जरूरी है। रक्त में जब शुगर की मात्रा बढ़ जाती है तो शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन के लिए ठीक से काम नहीं करती हैं और डायबिटीज की समस्या पैदा होती है। साथ ही शुगर के लेवल बढ़ जाने से शरीर के कई अंगों को भी नुकसान पहुंचने की संभावना बन जाती है। ऐसे में आपके मन में एक ही सवाल आ रहा होगा कि ब्लड शुगर लेवल को कैसे नियंत्रित करें? आज हम आपको 5 ऐसे असरदार तरीके बताएंगे, जो आपके ब्लड शुगर के लेवल को नियंत्रित रखने में मददगार होंगे।

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