Dark Chocolate And Other Foods Can Make You Feel Happy – खुश रहना चाहते हैं तो बदल दें अपनी डाइट, इस चीज को खाने भर से बदल जाएगी लाइफ

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लाइफस्टाइल डेस्क,अमर उजाला,नई दिल्ली, Updated Wed, 05 Feb 2020 12:40 PM IST

हर कोई जीवन में खुश रहना चाहता है। खुशी का सीधा संबंध हमारे हार्मोन्स से हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस खुशी में हमारे खानपान की आदत का भी असर होता है। दरअसल कई चीजें ऐसी होती हैं जो हम खुश रखने वाले हार्मोन्स को बढ़ा देती हैं। खानपान की ये चीजें हमारे सेरोटोनिन, डोपामाइन और एंडोर्फिन हार्मोन्स को बढ़ा देती हैं और हम खुश रहते हैं। ऐसे में अगर आप भी खुश रहना चाहते हैं तो डार्क चॉकलेट के साथ ही इन चीजों को भी खाएं….


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