Do Not Forget To Eat These Things Before Sleeping, It Can Harm Your Health – सोने से पहले भूलकर भी न खाएं ये चीजें, सेहत को पहुंच सकता है नुकसान

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लाइफस्टाइस डेस्क,अमर उजाला,नई दिल्ली, Updated Mon, 10 Feb 2020 11:51 AM IST

कई चीजें ऐसी होती हैं जो हमें सोने से पहले नहीं खानी चाहिए क्योंकि ये हमारी सेहत को बिगाड़ सकती हैं। इसलिए हमेशा इस बात का ख्याल रखें कि सोने से पहले आपको क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए। अक्सर हमारी आदत होती है कि रात में भूख लगते ही हम कुछ भी खा लेते हैं और इस बात का ख्याल नहीं रख पाते कि कहीं ये चीजें हमारे सेहत के लिए नुकसानदायक तो नहीं है। अगर आप रात में सोने से पहले गरिष्ठ भोजन करेंगे या फिर ज्यादा तला खाएंगे तो आपकी नींद में खलल पड़ सकता है और रात में आपके पेट में एसिडिटी भी बन सकती है। आपको अनिंद्रा की समस्या भी हो सकती है। आइए जानते हैं रात में सोने से पहले किन चीजों को खाने से बचना चाहिए…

 


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