बीबीसी हिंदी, Updated Sat, 02 May 2020 01:11 AM IST
कोरोना वायरस की महामारी ने पूरी दुनिया को अवसाद में डाल दिया है। लोगों की मौत की खबरें, लॉकडाउन, तेजी से फैलता संक्रमण, मास्क पहने लोगों की तस्वीरें। सब मिलाकर एक भयावाह मंजर पेश कर रहे हैं। ये महामारी, लोगों के मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक बड़ी चुनौती लेकर आई है।
ऐसे तनाव भरे और डिप्रेशन देने वाले हालात में खुद को जहनी तौर पर सेहतमंद बनाए रखना जरूरी है। दुनिया भर के मनोचिकित्सकों से बात करके हमने आपके लिए कुछ टिप्स तैयार किए हैं, जो इस मुश्किल दौर में आप को खुश रखने में मदद कर सकते हैं।
