Healthy Recipes Of Banana Help To Lose Weight – नाश्ते में बनाएं केले से बनी ये 3 हेल्दी डिश, वजन कम करने में है बेहद मददगार

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लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली, Updated Sat, 01 Feb 2020 07:25 AM IST

पोटेशियम से परिपूर्ण केला सोडियम के दुष्प्रभाव को कम करने में मदद करता है और रक्तचाप को नियंत्रित रखता है। केला कैल्शियम, फोलेट, नियासिन, राइबोफ्लेविन, बी 6 और मैग्नीशियम का एक अच्छा स्रोत है। फाइबर की मात्रा ज्यादा होने के कारण केला खाने से लंबे समय तक भूख नहीं लगती है। वहीं आयरन का अच्छा स्रोत होने की वजह से केला एनीमिया से लड़ने में भी मदद करता है। केला एक ऐसा फल है जिसका उपयोग स्मूदी, करी, सलाद और अन्य चीजों में कर सकते हैं। आज हम आपको केले से बने कुछ हेल्दी रेसिपीज के बारे में बता रहे हैं, जिसे आपको जरूर ट्राई करना चाहिए।


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