Jujube Is Beneficial For Skin – एंटी ऑक्सीडेंट्स के गुणों से भरपूर है ये फल, खाने से त्वचा की चमक लंबे समय तक रहती है बरकरार

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न्यूज डेस्क/अमर उजाला, लखनऊ, Updated Wed, 11 Mar 2020 11:28 AM IST

रसीला बेर खाएं और स्वस्थ रहें
रसीले बेर में वजन कम करने की क्षमता होती है। इसमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी, ए और पोटेशियम पाया जाता है।। यह एंटी ऑक्सीडेंट्स के गुणों से भरपूर है। इसे खाने से त्वचा की चमक लंबे समय तक बरकरार रहती है। इसमें एंटी एजिंग एजेंट भी पाया जाता है। इसमें बहुत कम मात्रा में कैलोरी होती है, लेकिन ये ऊर्जा का एक बहुत अच्छा स्रोत है। कब्ज की समस्या होने पर बेर खाने से फायदे होगा, यह पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है। इसमें पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम और फास्फोरस पाया जाता है।

 


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