Mushrooms Health Benefits Heart To Bones – दिल और हड्डियों की सेहत के लिए ही नहीं बल्कि इन बीमारियों में भी फायदेमंद है मशरूम

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लाइफस्टाइल डेस्क,अमर उजाला,नई दिल्ली, Updated Mon, 10 Feb 2020 03:20 PM IST

मशरूम, प्रोटीन और फाइबर का सबसे अच्छा स्त्रोत है। इसमें विटामिन बी मौजूद रहता है। शरीर के बेड कोलेस्ट्रोल को ठीक कर मशरूम वजन घटाने में भी सहायक होता है। मशरूम को इसके एंटीऑक्सीडेंट गुणों की वजह से सुपरफूड की श्रेणी में रखा गया है। हालांकि यह भी सच है कि सभी तरह के मशरूम खाए नहीं जाते हैं, कुछ  मशरूम जहरीले भी होते हैं। हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए तो मशरूम वरदान है क्योंकि यह आपके शरीर के ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करता है। बीपी के साथ ही मशरूम दिल के स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी है। आइए जानते हैं मशरूम खाने के फायदे…

 


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