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21 days lockdown what is 21/90 workout challenge and its rules

21 दिनों के लॉकडाउन के बीच अपने अपने-आपको फिट रखना किसी चुनौती से कम नहीं है, वहीं, घर में routine के हिसाब से...

आलसी लोगों के लिए वक्त नहीं है : यास्मीन

यह कोई राज नहीं है कि अगर आप किसी वर्कआउट रेजीम का पालन कर रहे हैं तो आपको पूरी तरह समर्पित और प्रतिबद्ध होना...

इस फिटनेस में है असली दम, जानें सीक्रेट

शरीर को फिट रखने के लिए थोड़ा पसीना भी बहाना पड़ता है। पर इसके लिए जिम जाना जरूरी नहीं है। जिमिंग के अलावा भी...

उम्र से पहले हो रहे हैं सफेद बाल, चंद दिनों में...

आजकल बढ़ते तनाव और खान-पान की गलत आदतों की वजह से बालों का असमय सफेद होना हर दूसरे व्यक्ति के लिए परेशानी का सबब...

फिटनेस बनाए रखने के लिए करते हैं घंटों एक्सरसाइज तो हो...

कसरत की लत उन लोगों में चार गुना ज्यादा होती है जिनमें खानपान से जुड़े विकार होते हैं। एक हालिया शोध में यह खुलासा...

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