Why Vitamin C Is Essential For Our Health – जानिए क्यों जरूरी है आपकी सेहत के लिए विटामिन C?

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लाइफस्टाइल डेस्क,अमर उजाला,नई दिल्ली, Updated Tue, 11 Feb 2020 08:24 AM IST

विटामिन सी, शरीर के लिए सबसे जरूरी पोषक तत्व है। लेकिन इसके साथ ही यह बात भी सच है कि बहुत से लोग इस विटामिन की कमी की समस्या से जूझ रहे होते हैं। यह एक ऐसा विटामिन है जिसकी हमारे शरीर को सबसे ज्यादा जरूरत होती है और जो पानी में घुलनशील विटामिन है। यह एक ऐसा विटामिन है जिसे हमारा शरीर खुद नहीं बनाता है और इसकी कमी को पूरा करने के लिए हमें इस विटामिन को खाद्य पदार्थों के जरिए लेना होता है। विटामिन सी स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी होता है और शरीर को कई बीमारियों के जोखिम से बचाता है।  आइए जानते हैं विटामिन सी के स्वास्थ्य लाभ…

 


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