Yoga For Flexibility And Weight Loss Relief In Joint Pain Before Getting A Flight Inside – अगर आपको भी है ‘फ्लाइट फोबिया’ तो इन दो खास योगासनों का करें अभ्यास

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लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली, Updated Tue, 07 Apr 2020 11:11 AM IST

योग हमारी दिनचर्या का हिस्सा हो तो कई तरह की बीमारियां हमसे दूर रहती हैं। मन, मस्तिष्क से लेकर हमारे शरीर तक का तनाव योग के माध्यम से दूर रहता है। हममें से बहुत सारे लोग फ्लाइट से यात्रा करते हैं, लेकिन कई लोगों को फ्लाइट में सफर करने से थोड़ा डर लगता है। कई बार लंबी यात्रा में कुछ लोगों को फ्लाइट में सफर के दौरान घबराहट होती है। ऐसे लोगों को कान में दर्द की भी शिकायत होती है तो कभी वोमेटिंग की। हवाईजहाज के टेक ऑफ करने से पहले बेचैनी होने लगती है। योग प्रशिक्षकों के अनुसार कुछ खास योगासनों से आप अपनी इस ‘फ्लाइट फोबिया’ को दूर कर सकते हैं। इन योगासनों के अभ्यास से फ्लाइट की यात्रा के दौरान महसूस होने वाली परेशानियां नहीं होंगी: 

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